GROUPE PRO, SEMAINE 49, du 2 au 8 décembre 2013
Lundi 2 :
8h30-12h / Consultations médicales et Soins
9h-12h / Prépa Physique retours blessures et joueurs en manque de temps de jeu
11h30-12h / Vidéo
14h30-15h30 / Entrainement collectif rugby à la Fajeolle
14h-17h / Soins
Mardi 3 :
Pour les 3/4 :
8h45-10h / Entrainement rugby + vidéo à la Fajeolle
14h-14h30 / Technique individuelle à l’annexe de Domec
14h30-15h30 / Musculation
Pour les avants :
9h-9h45 / Musculation
14h-15h30 / Rugby + vidéo à la Fajeolle ou annexe Domec
Pour tout le monde :
10h-11h / Rugby à la Fajeolle
9h-12h / Soins
14h-17h / Soins
Mercredi 4 :
8h / Petit déjeuner Joueurs et Staff à Domec
8h45-10h / Vidéo et rugby à la Fajeolle (3/4) et à Domec (avants)
10h-11h / Rugby à la Fajeolle
8h30-11h30 / Soins
15h-16h30 / Préparation physique
15h-17h / Soins
Jeudi 5 :
REPOS groupe Pau
Pour joueurs hors groupe :
9h-11h / Prépa Physique et soins joueurs hors groupe
Vendredi 6 :
9h-11h / Prépa Physique et soins joueurs hors groupe
14h-15h / Rugby Groupe Pau à Domec
15h15 / Départ pour Pau
18h30 – 20h / Hors groupe Pau : entraînement avec Espoirs à La Plaine Mayrevieille
Samedi 7 :
PAU – USC : 13H / En direct sur Eurosport
Dimanche 8 : REPOS