Les animations de l’Association

Durant les vacances scolaires l’Association de l’US Carcassonne organise un stage de perfectionnement à destination des joueurs Minimes et Cadets nés en 2002 et 2003 ( les clubs de l’ouest audois sont invités à y participer). L’objectif de ces stages est de commencer à préparer les joueurs aux exigences de la catégorie « Cadets », notamment sur les aspects techniques liés aux postes à savoir ; le travail spécifique saut, lift, posture mêlée pour les avants et le travail spécifique technique de passe et jeu au pied pour les trois-quarts

 

Le programme détaillé du stage de vendredi 21 octobre 2016 :

 
  • 9h30 Rendez-vous lycée Charlemagne à Carcassonne
  • 9h45 Présentation de la journée
  • 10h00 Groupe Avant : La mêlée
  • 10h00 Groupe trois-quarts : Gainage, renforcement musculaire (en salle)
  • 11h00 Groupe Avant : Gainage, renforcement musculaire (en salle)
  • 11h00 Groupe trois-quarts : Jeu au pied
  • 12h00 Repas (apporté par les joueurs)
  • 13h30 Arbitrage (en salle)
  • 14h30 Technique individuelle (la passe)
  • 15h30 Groupe Avants : La touche
  • 15h30 Groupe trois quarts : Technique au poste
  • 16h30 Travail cellule d’action
  • 17h30 Fin de la journée – Gouter offert par le club
  • 20h00 Match USC – Aurillac