Planning groupe Pros – semaine 50

 

logo entrainement USC 2013 siteGROUPE PRO, SEMAINE 50, du 9 au 15 décembre 2013


Lundi 9 :

8h30-12h / Consultations médicales et Soins

9h-12h / Prépa Physique retours blessures et joueurs en manque de temps de jeu

11h30-12h / Vidéo

14h30-15h30 / Entrainement collectif rugby à la Fajeolle et/ou Domec

14h-17h / Soins

 

Mardi 10 :

Pour les 3/4 :

9h30-10h / Vidéo

10h-11h30 / Rugby à Villemoustaussou

Pour les avants :

9h-9h30 / Vidéo

9h30-11h / Rugby à Villemoustaussou

Pour tout le monde :

16h-17h30 / Rugby à Villemoustaussou

9h-12h / Soins

14h-17h / Soins

 

Mercredi 11 :

9h-11h / Soins et Prépa Physique retours blessures et joueurs en manque de temps de jeu

Pour les avants :

9h30-10h / Vidéo

10h-11h30 / Rugby à Domec

 

Jeudi 12 :

9h-11h / Soins et Prépa Physique joueurs hors groupe

Pour les 3/4 :

9h30-10h / Vidéo

10h-11h30 / Rugby à Domec

Pour tout le monde :

17h30 / Vidéo à Domec

18h-19h / Rugby

 

Vendredi 13 :

9h-12h / Soins

9h30-10h15 / Prépa Physique groupe Bourg en Bresse

10h30-11h30 / Rugby groupe Bourg en Bresse à Domec

19h / Mise au vert

18h30 – 20h / Hors groupe : entraînement avec Espoirs à La Plaine Mayrevieille

 

Samedi 14 :

Petit déjeuner, mise en place, déjeuner, sieste et vestiaires à 16h30

USC – Bourg en Bresse : 18h30

 

Dimanche 15 : REPOS