logo entrainement USC 2014 siteGROUPE PRO, du lundi 15 au samedi 20 septembre 2014

 
Lundi 15 :
9h-10h30 / Soins, récupération et prépa.physique joueurs peu de temps de jeu
10h30 / Réunion
11h15 / Spécifique à Domec
14h-16h / Musculation
 
Mardi 16 : 
Pour les avants :
9h-10h15 / Musculation et vidéo
10h15-11h30 / Rugby à la Fajeolle
Pour les 3/4 :
9h-10h15 / Vidéo et rugby à la Fajeolle
10h15-11h30 / Musculation
Pour tout le monde :
14h-14h30 / Spécifique
14h30-16h / Vidéo et rugby à la Fajeolle
 
Mercredi 17 : REPOS
 
Jeudi 18 :

9h-10h / Musculation
10h / Vidéo et rugby à la Fajeolle
 
Vendredi 19 :

9h-10h / Musculation hors groupe
12h30 / Départ pour Aurillac
 
Samedi 20 : Aurillac – USC à 18h30