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Planning groupe Pros – semaine 49

 
logo entrainement USC 2013 siteGROUPE PRO, SEMAINE 49, du 2 au 8 décembre 2013


Lundi 2 :
8h30-12h / Consultations médicales et Soins
9h-12h / Prépa Physique retours blessures et joueurs en manque de temps de jeu
11h30-12h / Vidéo
14h30-15h30 / Entrainement collectif rugby à la Fajeolle
14h-17h / Soins
 
Mardi 3 :
Pour les 3/4 :
8h45-10h / Entrainement rugby + vidéo à la Fajeolle
14h-14h30 / Technique individuelle à l’annexe de Domec
14h30-15h30 / Musculation
Pour les avants :
9h-9h45 / Musculation
14h-15h30 / Rugby + vidéo à la Fajeolle ou annexe Domec
Pour tout le monde :
10h-11h / Rugby à la Fajeolle
9h-12h / Soins
14h-17h / Soins
 
Mercredi 4 :
8h / Petit déjeuner Joueurs et Staff à Domec
8h45-10h / Vidéo et rugby à la Fajeolle (3/4) et à Domec (avants)
10h-11h / Rugby à la Fajeolle
8h30-11h30 / Soins
15h-16h30 / Préparation physique
15h-17h / Soins
 
Jeudi 5 :
REPOS groupe Pau

Pour joueurs hors groupe :
9h-11h / Prépa Physique et soins joueurs hors groupe
 
Vendredi 6 :
9h-11h / Prépa Physique et soins joueurs hors groupe
14h-15h / Rugby Groupe Pau à Domec
15h15 / Départ pour Pau
18h30 – 20h / Hors groupe Pau : entraînement avec Espoirs à La Plaine Mayrevieille
 
Samedi 7 :
PAU – USC : 13H / En direct sur Eurosport

 
Dimanche 8 : REPOS