Upcoming MatchBig Slam VS Miami Heats/10 mars 2022/New Yorkers Stadium

 
logo entrainement USC 2014 siteGROUPE PRO, du lundi 8 au dimanche 14 septembre 2014

 
Lundi 8 :
9h-10h30 / Soins, récupération et prépa.physique joueurs peu de temps de jeu
10h30 / Réunion
11h15 / Spécifique à Domec
14h-16h / Musculation
 
Mardi 9 : 
Pour les avants :
9h-10h15 / Musculation et vidéo
10h15-11h30 / Rugby à la Fajeolle
Pour les 3/4 :
9h-10h15 / Vidéo et rugby à la Fajeolle
10h15-11h30 / Musculation
Pour tout le monde :
14h-14h30 / Spécifique
14h30-16h / Vidéo et rugby à la Fajeolle
 
Mercredi 10 : REPOS
 
Jeudi 11 : 
Pour les avants :
9h-10h15 / Vidéo et rugby à la Fajeolle
10h15-11h30 / Musculation
Pour les 3/4 :
9h-10h15 / Musculation et vidéo
10h15-11h30 / Rugby à la Fajeolle
Pour tout le monde :
14h-14h30 / Spécifique
14h30-16h / Rugby à la Fajeolle
 
Vendredi 12 : REPOS

10h-12h / Rugby à Domec
14h-16h / Musculation
 
Samedi 13 : USCarcassonne – Biarritz Olympique à 18h30