Upcoming MatchBig Slam VS Miami Heats/10 mars 2022/New Yorkers Stadium

Planning groupe Pros semaine 11

 

logo entrainement USC 2013 siteGROUPE PRO, SEMAINE 11, du 10 mars au 16 mars 2014

 

Lundi 10 :

9h-10h / Soins et récupération

10h-12h / Réunion et rugby

14h30-16h / Préparation physique

 

Mardi 11 :

Pour les avants :

9h-10h / Musculation

Pour les 3/4 :

11h-12h / Musculation

Pour tout le monde :

10h-11h / Rugby

14h30-16h / Rugby

 

Mercredi 12 : REPOS

 

Jeudi 13 :

Pour les avants :

11h-12h / Musculation

Pour les 3/4 :

9h-10h / Musculation

Pour tout le monde :

10h-11h / Rugby

14h30-16h / Rugby

 

Vendredi 14 :

15h / Mise en place

 

Samedi 15 :

15h / Narbonne – USC

 

Dimanche 16 : REPOS