Planning groupe Pros – semaine 51

 

logo entrainement USC 2013 siteGROUPE PRO, SEMAINE 51, du 16 au 22 décembre 2013


Lundi 16 :

8h30-12h / Consultations médicales et Soins

9h-12h / Prépa. Physique retours blessures

11h00-11h30 / Vidéo

11h30 / Rugby

14h30-16h / Musculation

14h-17h / Soins

15h-17h / Prépa. Physique retours blessures

 

Mardi 17 :

Pour les 3/4 :

8h45-10h / Vidéo et Rugby à La Fajeolle

14h-14h30 / Rugby annexe Domec

14h30-15h30 / Musculation

Pour les avants :

9h-9h45 / Musculation

14h-15h30 / Vidéo et Rugby à La Fajeolle

Pour tout le monde :

10h-11h / Rugby à La Fajeolle

9h-12h / Soins

14h-17h / Soins

A partir de 18h : présence à la patinoire place Carnot avec le RBC

 

Mercredi 18 :

Pour les 3/4 :

8h45-10h / Vidéo et Rugby à La Fajeolle

Pour les avants :

8h45-10h / Vidéo et Rugby annexe Domec

Pour tout le monde :

11h-12h / Rugby à La Fajeolle

8h30-11h30 / Soins

15h-17h / Soins

 

Jeudi 19 :

9h-11h / Soins et Prépa. Physique joueurs hors groupe

 

Vendredi 20 :

9h-11h / Soins

9h30-10h15 / Prépa. Physique groupe Albi

10h30-11h30 / Rugby groupe Albi à Domec

15h-17h / Soins

18h30-20h / Joueurs hors Groupe : entraînement avec les Espoirs à La Plaine Mayrevielle

 

Samedi 21 :

Départ à 10h

ALBI – USC : 18h30

 

Dimanche 22 : REPOS