Planning et Entraînement

 

Semaine du 13 au 19 Février :

 

Lundi 13 :

  • 8h30 : Réunion – Domec
  • 9h00 : Vidéo avants – Domec
  • 9h00 : Musculation arrières – Domec
  • 9h30 : Touches avants – Domec
  • 10h00 : Musculation avants – Domec
  • 10h00 : Prépa physique arrières
  • 14h00 : Vidéo collective – Domec
  • 14h30 : Rugby collectif – Fajeolle
  • 16h00 : Avants touches – Fajeolle

Mardi 14 :

  • 8h30 : Vidéo avants – Domec
  • 8h30 : Musculation arrières – Domec
  • 9h00 : Avants conquête – Domec
  • 9h30 : Vidéo arrières – Domec
  • 9H30 : Musculation avants – Domec
  • 10h00 : Rugby arrières – Fajeolle
  • 13h45 : Vidéo collective – Domec
  • 14h30 : Rugby collectif – Fajeolle
  • 16h00 : Avants touches – Domec
  • 16h00 : Arrières skills  – Domec

Mercredi 15 :

  • 8h30 – 12h00 : Créneau soins sur rendez-vous
  • 11h00 : Agilité – vitesse
  • Après-midi off

Jeudi 16 :

  • 9h30 : Atelier lanceurs – Domec
  • 10h00 : Vidéo avants – Domec
  • 10h00 : Arrières explosivité – Domec
  • 11h00 : Vidéo arrières – Domec
  • 11h00 : Avants explosivité – Domec
  • 14h00 – 17h00 : Créneau soins sur rendez-vous

Vendredi 17 :

  • Matinée off
  • 20h00 : Déplacement à Béziers

Samedi 18 :

  • 9h00 : Protocole récupèration – Domec
  • 11h30 : Vidéo collective – Domec

Dimanche 19 :

  • Journée off
 

Durant la semaine, les entraînements basés sur le jeu et la préparation physique sont ouverts au public ! L’occasion pour vous de découvrir vos joueurs de plus près et en plein exercice…