GROUPE PRO, SEMAINE 43
du 21 au 27 octobre 2013
Lundi 21 :
8h45-10h / Consultations médicales
9h-12h / Soins et récupération
9h-12h / Entretiens individuel et groupe
10h-12h / Prépa Physique joueurs retour blessures et moins de 30 min de jeu
14h-15h30 / Vidéo et Rugby : Fajeolle ou annexe Domec
14h-17h / Soins
Mardi 22 :
9h-10h30 / Vidéo et Rugby pour les avants
9h30-10h03 / Muscu 3/4
9h-12h / Prépa Physique joueurs retour blessures
14h-15h30 / Vidéo et Rugby La Fajeolle
14h-17h / Soins
15h-17h30 / Prépa Physique joueurs retour blessures
Mercredi 23 :
9h30-10h / Vidéo
10h-11h / Rugby séparé à La Fajeolle et sur l’Annexe de Domec
11h-12h / Rugby collectif à La Fajeolle
9h-12h / Prépa Physique joueurs retour blessures
15h-18h / Soins
15h-17h / Prépa Physique groupe Narbonne
18h30-20h / Entrainement avec les Espoirs hors groupe Narbonne à La Plaine
Jeudi 24 :
10h-12h30 / Soins
10h-12h / Prépa Physique
Vendredi 25 :
8h30-12h30 / Soins
9h30-10h15 / Prépa Physique Groupe Narbonne
10h30-11h30 / Rugby à Domec
15h-17h / Soins et Massages
18h30-20h / Entrainement avec les Espoirs hors groupe Narbonne à La Plaine
Samedi 26 :
11h30 : Mise en place à Domec
16h : Aux vestiaires : soins et préparation d’avant match
18h30 : USC – RCNM
Dimanche 27 : REPOS